Le QI Gong (lire Chi-Gong) est un art traditionnel chinois qui signifie maîtrise de la circulation des énergies. Les techniques du Qi Gong sont simples : elles se composent de mouvements lents, non musculaires et harmonieux que l’on répète plusieurs fois, et de postures de calme intérieur, debout ou assis. Les effets principaux sont de réguler le Qi, l’énergie, à l’intérieur du corps afin d’entretenir la santé, de calmer le coeur et l’esprit et d’apaiser le stress. L’apprentissage de ses mouvements simples vous permettra d’en faire progressivement une pratique quotidienne.